マスクを外してアイーンしよう⁉️2020/06/20
コロナウィルスの影響でマスクをするのが当たり前になってしまいました。当医院の向かいにユニクロがあります。昨日、朝からすごい行列ができていました。マスクをすると、どうしても顎の方向に引っ張られるので顎関節症の症状が出やすくなります。特にマスクを長時間着けていたり、マスクを着けて喋る事が多いとなおさらです。
そんな時は”アイーン体操”をしてみてください。まずは目一杯、下顎を前に出してください。その状態で顎を開け閉めを数回してください。変な目をしなくても大丈夫です🤣
次に口角を目一杯、右上に上げてください。そのまま５秒くらい止めてください。
それから反対側も同じように口角を目一杯あげてください。鏡を見て確認できる方は見ながらやってみてください。同じように口角をあげても上げやすい方があります。あげやすい方が普段、よく噛んでいる方です。さらに言うとズレている方です。
アイーン体操やってみてください。簡単な顎関節症は良くなります。詳しくは当医院でご指導しますね😷
